Está claro que ninguna relación es un camino de rosas. Por supuesto que hay parejas que se llevan muy bien y que se entienden a la perfección, pero ya sea por cambios en las circunstancias personales o por cambios en el mundo que les rodea, es normal que surjan problemas más o menos graves entre ellos.

En ocasiones estos problemas no se solucionan de forma rápida y se quedan flotando alrededor de la pareja durante días, semanas o incluso meses. Puede que durante ese tiempo alguno de los miembros plantee la posibilidad de acudir a terapia de pareja.

Esa posibilidad puede verse por algunas personas como una medida demasiado drástica. “¿De verdad necesitamos terapia de pareja? ¿Es tan grave?”. No es sencillo responder a esa pregunta. Además, existe todavía un cierto estigma relacionado con solicitar este tipo de ayuda. Muchos interpretan que la terapia demuestra que su relación está destinada al fracaso, lo que les produce vergüenza.

Por todo esto, en este artículo intentaremos dar algunas claves para ayudar a evaluar la situación y decidir con argumentos si es necesario buscar un terapeuta de parejas o no.

1. No os estáis comunicando bien

La comunicación es fundamental en el seno de la pareja. Si sus miembros no son capaces de comunicarse de forma adecuada, es difícil que puedan ser un apoyo real para el otro. Pero si además notáis que en vuestra comunicación están todo el rato presentes lo que el prestigioso psicólogo John Gottman bautizó como “los cuatro jinetes del apocalipsis”: crítica, desprecio, actitud defensiva y evasión, cuidado!. Porque estas actitudes llevan de forma casi inevitable a la disolución de una pareja.

Así que si notáis que en vuestra comunicación están presentes alguno de estos jinetes, buscar ayuda profesional es una idea fenomenal.

2. Vuestras discusiones no son constructivas

Este aspecto va de la mano con el anterior. Si cuando os ponéis a discutir nunca acaba resultando algo positivo, sino más bien destructivo, es muy posible que un terapeuta de parejas os pueda ayudar mucho.

Aunque discutir dentro de la pareja es normal y puede resultar incluso positivo, es necesario que estas conversaciones tengan un punto constructivo. Si lleváis tiempo arrastrando las mismas discusiones sin llegar a nada o alguno de los dos se siente profundamente herido o frustrado habitualmente, las cosas no están marchando bien.

3. No confiáis el uno en el otro

La confianza es fundamental dentro de una relación, pero esta puede verse amenazada por muchas cosas. Es posible que alguno de los miembros de la pareja haya cometido una infidelidad o mentido en alguna cosa importante. Aunque pueda llegar a perdonarse, recuperar la confianza llevará tiempo. Un terapeuta de parejas puede resultar muy útil a la hora de remontar estos baches de confianza y ayudar a construirla de nuevo.

4. Sentís que se os ha apagado un poco la chispa

El tiempo y la rutina son grandes enemigos del amor. Es normal que tras un tiempo juntos ya no sintáis aquél éxtasis de los inicios de una relación, pero es importante que quede “algo” de fuego entre vosotros. Si os sentís más compañeros de piso que una pareja, un terapeuta os puede ayudar a recuperar esa intimidad física perdida.

5. Habéis pasado por una situación complicada

No todos los problemas dentro de la pareja vienen de dentro de la relación. También es posible que os hayáis tenido que enfrentar, por las circunstancias de la vida, con algún problema serio (de tipo médico, económico, familiar), que haya afectado a vuestra relación. Un terapeuta de parejas también os puede ayudar a superar estas épocas complicadas como una pareja e incluso a salir reforzados de las mismas.